O organismo humano tem mecanismos auto-reguladores que lhe permite sobreviver durante mais tempo com escassez de alimentos. Quando os concorrentes estão há 3 semanas a perder bastante peso, é comum que exista uma diminuição do metabolismo com o objectivo de assegurar a sobrevivência. Lembrem-se que, quando nós fomos criados a ideia não seria abrir o frigorifico e retirar um alimento a qualquer hora, seria apenas comer quando conseguíssemos caçar. Em tempo de pouca caça tínhamos de ser mais económicos. Para conseguirmos fazer face a esta diminuição do metabolismo deveríamos criar um aumento ao nível do exercício, no entanto, muitos dos concorrentes estavam lesionados e os que referiram ter treinado muito, dizem-no porque o cansaço está a acumular-se. Esta avaliação é muito subjectiva. Gostaria ainda de esclarecer que, depois de se ter perdido 7,8,11 kg, perder 1 a 2 kg numa semana, é excepcional. Caso contrário, teríamos que fazer os concorrentes passar fome. E essa não é a nossa intenção. É importante referir que o ritmo de gravação não é igual ao de emissão e é diferente consoante o território. No caso da produção americana, que os telespectadores habituaram-se a ver na SIC Mulher, as pesagens ocorrem habitualmente de 3 em 3 semanas e a gravação dura 6 meses. No nosso programa, que segue o modelo de emissão diária do programa australiano, o tempo de gravação é de sensivelmente 3 meses e as pesagens são mais frequentes.
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